公開日: 2026-08-04

ポケモン交換の注意点とデメリット｜交換できないポケモン・個体値の再抽選・わざの扱い

ポケモンGOの交換はキラポケモン・アメXL・仲良し度など得られるものが多い機能ですが、個体値が再抽選されるうえに一度交換したポケモンは二度と交換できません。この記事では交換の「損する側面」と「そもそもできないこと」を、公式に明記されている情報とコミュニティ検証情報に分けて整理します。

出典: ポケモンを交換する — Pokémon GOヘルプセンター（公式） / リモート交換 — Pokémon GOヘルプセンター（公式） / Trade (GO)（交換） — Bulbapedia

交換で変わるもの・変わらないもの

公式ヘルプセンターが交換時の変化として明言しているのは「CP、HPなどの値は交換時に変化します。調整後のCPとHPの数値が予想値として表示されます」という一文です。確定ボタンを押す前に調整後の予想値を確認できるため、納得できない数値なら一度キャンセルする判断ができます。

デメリット1: 個体値の再抽選は損得両面がある

交換で最も大きな変化は個体値の再抽選です。ここは一方的な損ではなく、賭けに近い仕組みです。

つまり「育成済み・厳選済みの個体を交換に出す」のが最も後悔しやすいパターンで、逆に捕まえたまま放置している低個体値のポケモンは交換で化ける可能性があるということです。

仲良し度による個体値の下限

再抽選には仲良し度に応じた下限があるとされています。ただし公式ヘルプセンターには個体値の下限に関する記載がなく、以下はコミュニティ検証による数値です。

出典: ポケモン交換の仕組みを徹底解説！ — みんポケ

下限が上がっても上限は変わらないため、「大親友なら必ず高個体値になる」わけではありません。あくまで最悪のケースが緩和されるだけです。

わざ（ノーマルアタック・スペシャルアタック）は交換しても変わらない

「交換するとわざがリセットされる」という情報を目にすることがありますが、わざは交換後も維持されます。Pokémon GO Hub・Bulbapedia・国内攻略サイトのいずれも、交換で変化するのは個体値・CP・HP・ポケモンレベルであり、わざ・性別・サイズは維持されるとしています。レガシー技（特別な技）やわざ解放（2つ目のスペシャルアタック）も引き継がれます。

出典: Pokemon GO Trading: Costs, Mechanics and Special Trade Rules（ポケモンGO交換ガイド：コスト・仕組み・特別な交換のルール） — Pokémon GO Hub

公式ヘルプセンターはわざについて言及していませんが、わざが変化するとする情報源は存在しません。一方で、メガシンカレベル・相棒の仲良し度・マックスわざのレベルは交換でリセットされます（Bulbapedia）。「わざは無事だから育成済みでも安心」とはならない点に注意してください。

デメリット2: ポケモンのレベルは下がることがある

見落としやすいのがポケモンレベル（PL）の扱いです。Bulbapediaや攻略サイトの検証では、受け取る側のトレーナーレベルが低い場合、そのトレーナーが通常強化できる上限レベル（トレーナーレベル+2）まで下げられるとされています。

• レベルの高いポケモンを低レベルのトレーナーに渡しても、そのままの強さでは渡らない
• PLが半端な値（Lv.20.5など）の場合、交換すると整数レベルに切り捨てられる（Lv.20.5→Lv.20）。相手のトレーナーレベルに関係なく発生する（Bulbapedia）
• 逆に、交換でポケモンのレベルが上がることはない

公式ヘルプセンターはこの挙動を「CP、HPなどの値は交換時に変化します」という表現に含めており、レベル調整の仕様そのものは明記していません。

交換できないポケモン

公式ヘルプセンターの「ポケモンを交換する」ページが明記しているのは次の2点だけです。

• 幻のポケモン（ミュウなど）
• 一度交換したことがあるポケモン

一方、公式の「リモート交換」ページには、より詳しい対象外リストが掲載されています。

上の表の対面交換列のうち、注記のない「×」は公式ヘルプに記載がなく、Bulbapediaやみんポケなどの攻略サイト情報・交換画面の実際の挙動に基づくものです。

このほかBulbapediaとみんポケでは、お気に入りに設定しているポケモン・HPが減っているポケモン・ポケモンプレイグラウンドに配置中のポケモンも交換対象に出てこないとされています。交換前に外しておかないと、その場で慌てることになります。

幻のポケモンの例外

メルタンとメルメタルは幻のポケモンでありながら交換できます（Bulbapedia・みんポケ）。ただし特別な交換の扱いとなるため、ほしのすなの消費が大きくなります。公式ヘルプセンターは「ミュウなどの幻のポケモン」と書くだけで、この例外には触れていません。

そのほかの制限

トレーナーレベルについての注記: 公式ヘルプセンターの日本語版は「交換はレベル12以上のトレーナーのみが利用できます」と記載していますが、同じ記事の英語版は「Trading is only available for Trainers that are Level 10 or above.」としています。Trade (GO)（交換） — Bulbapediaも「The players must have reached Trainer level 10.」、みんポケも「13歳未満、TL10未満は交換できない」と記載しており、実際の要件はレベル10です。日本語版の「12以上」は翻訳側の誤りと考えられます。

交換して後悔しやすい5つのケース

1. 高個体値の個体を、仲良し度が低いうちに出してしまう — 再抽選で下がり、しかも二度と交換できない。知り合い・友達の段階では下限が0〜1で下振れ幅も大きい
2. メガレベルを上げた個体・相棒育成済みの個体を出す — メガシンカレベルと相棒の仲良し度は交換でリセットされる（Bulbapedia）。マックスわざのレベルもレベル1に戻る
3. レイド直後の伝説をリモート交換しようとする — 過去30日以内に捕まえたポケモンはリモート交換の対象外（対面交換なら可能）
4. お互い図鑑未登録のポケモンを交換する — 特別な交換のほしのすな消費が跳ね上がる（詳細は特別な交換 完全ガイド）
5. 相棒・お気に入り・ジム配置のまま交換に臨む — 交換画面に出てこず、貴重な対面の時間を無駄にする

対面交換は確定ボタンを押した時点で完了し、公式手順に取り消しの記載はありません。一方リモート交換は各ステップでキャンセルして最初からやり直せるため、迷ったら一度止められます。

デメリットを回避する方法

再抽選のリスクを最も確実に抑える手段はキラ交換です。キラフレンドとの交換は必ずキラポケモンになり、キラポケモンは個体値の下限が12（80%以上）とされています。

公式はキラポケモンについて「通常より少ないほしのすなでポケモンを強化させることができるので、バトルでの活躍が期待できます」と説明するのみで、個体値12という具体的な下限値は公開していません（キラポケモン — Pokémon GOヘルプセンター（公式））。仕組みと狙い方はキラポケモン 完全ガイドで詳しく解説しています。

交換相手が見つからないときは

デメリットを理解しても、そもそも安心して交換できる相手がいないと始まりません。とれポケでは、欲しいポケモンと出せるポケモンを登録するだけで条件が一致するトレーナーを自動マッチング。交換に出しても惜しくない個体から始めて、仲良し度を育てる相手を探す入り口としても使えます。

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まとめ

• 交換すると個体値は再抽選される。高個体値は下がりやすく、低個体値は上がりやすい賭けの仕組み
• 一度交換したポケモンは二度と交換できず、返してもらうこともできない
• わざ・性別・サイズは交換しても変わらない。レガシー技やわざ解放も引き継がれる。一方でメガシンカレベル・相棒の仲良し度・マックスわざのレベルはリセットされる
• ポケモンレベルは半端な値なら整数に切り捨てられ、受け取る側のトレーナーレベルが低ければさらに下がる
• 交換に必要なトレーナーレベルは10（公式ヘルプ日本語版の「レベル12以上」は誤り。英語版・Bulbapedia・みんポケは10で一致）
• リスクを抑えるならキラ交換が最も確実。詳細はキラポケモン 完全ガイドとリモート交換のやり方と条件を参照

情報は2026年8月時点のものです。仕様の詳細は公式サイトをご確認ください。

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