ポケモンGO 交換のほしのすな消費量 完全表 2026年版｜仲良し度別・交換種別マトリクス
ポケモンGOの交換コストは100ほしのすなで済むこともあれば100万ほしのすなを要求されることもあります。差を生むのは「仲良し度」「受け取る側の図鑑に登録済みか」「特別な交換に該当するか」の3点です。本記事は公式が公開している情報と公式には数値記載がない部分を明確に分けて整理します。
出典: ポケモンを交換する — Pokémon GO ヘルプセンター / フレンドリストと仲良し度 — Pokémon GO ヘルプセンター
先に結論：コストを決める3つの要素
| 要素 | 影響 |
|---|---|
| 仲良し度 | 高いほど消費が減る（公式は「少なくてすみます」と記載） |
| 受け取る側の図鑑に登録済みか | 未登録だと基準額が桁違いに上がる |
| 伝説・色違いなど「特別な交換」に該当するか | 該当すると基準額が上がり、1日の回数制限も付く |
この3つの掛け算で決まります。逆に言えば、図鑑に登録済みで特別な交換に該当しないポケモンなら仲良し度に関係なく最安です。
仲良し度の6段階（公式）
公式ヘルプセンターは仲良し度を6段階と明記しています。名称・必要フレンドポイント・交換関連ボーナスは以下のとおりです。
| 仲良し度 | 必要フレンドポイント | 交換関連ボーナス（公式表記） |
|---|---|---|
| 知り合い | フレンド申請の承認 | 図鑑に登録済みの対象ポケモンを交換できる |
| 友達 | 1FP | 「特別な交換」ができるようになる |
| 仲良し | 7FP | 交換に必要なほしのすなが少なくてすむ |
| 親友 | 30FP | 仲良しの場合より少なくてすむ |
| 大親友 | 90FP | 親友の場合よりさらに少なくてすむ |
| 大親友＋ | 180FP | 大親友のボーナスを引き継ぐ＋リモート交換が可能 |
ポイントは3つあります。
- 「大親友」は90FPで、最高段階ではありません。 最高段階は2025年に追加された大親友＋（180FP）です
- 大親友＋のほしのすな割引は大親友と同じです。公式は「『大親友』から引き継がれるボーナス」としており、追加の割引は記載されていません。大親友＋で増えるのはリモート交換の権利です
- フレンドポイントは1日1ポイントが上限です（ウィークリーチャレンジなど対象要素では1日2ポイント以上獲得できる場合があると公式が注記）
大親友＋の作り方とリモート交換の条件はリモート交換のやり方と条件で詳しく扱っています。
公式が数値を公開していない点（重要）
公式が数値を明示していない範囲を先に切り分けます。
| 項目 | 公式の記載状況 |
|---|---|
| 仲良し度が上がると消費が減る | 記載あり（「少なくてすみます」等の定性表現のみ） |
| 段階ごとの具体的な割引率・金額 | 記載なし |
| 通常交換／特別な交換の具体的な必要量 | 記載なし |
| 自分と相手で消費額が異なるか | 記載なし |
| 割引とイベントボーナスの計算順序 | 記載なし |
Nianticのヘルプセンターは「特別な交換はより多くのほしのすなが必要」「仲良し度が上がると少なくてすむ」と説明するのみで、数値表そのものを公開していません。したがって次章の一覧表は公式表ではなく、コミュニティが検証・集約した値です。ゲーム内では交換確定の直前に必要量が表示されるため、最終確認は必ずゲーム内の表示で行ってください。
ほしのすな消費量 一覧表（コミュニティ検証値）
以下は英語圏・日本語圏の複数の攻略サイトで一致している値です。列は自分が受け取るポケモンの条件で読みます。
| 受け取るポケモンの条件 | 友達 | 仲良し | 親友 | 大親友／大親友＋ |
|---|---|---|---|---|
| 図鑑に登録済み・特別な交換に該当しない | 100 | 100 | 100 | 100 |
| 図鑑未登録（伝説・色違いではない） | 20,000 | 16,000 | 1,600 | 800 |
| 伝説・色違いなどで図鑑に登録済み | 20,000 | 16,000 | 1,600 | 800 |
| 伝説・色違いなどで図鑑に未登録 | 1,000,000 | 800,000 | 80,000 | 40,000 |
「知り合い」は「特別な交換」が解禁されていない（公式の解禁段階は「友達」）ため、1行目（100）以外は成立しません。一部の攻略サイトは知り合いの行にも高額値を載せていますが、公式の仲良し度ボーナスの記載とは合いません。
割引率の構造
Pokémon GO Hub は基準額（友達相当）に対する割引率を次のように整理しています。上の表の数値はこの割引率と整合します。
| 仲良し度 | 基準額からの割引 |
|---|---|
| 友達 | 0%（基準） |
| 仲良し | 20%減 |
| 親友 | 92%減 |
| 大親友／大親友＋ | 96%減 |
親友（30FP）で一気に92%減というのが最大の段差です。90FPの大親友まで待たなくても、30FPの親友に到達した時点でコストは劇的に下がります。
出典: Pokemon GO Trading: Costs, Mechanics and Special Trade Rules（ポケモンGOの交換：コスト・仕組み・特別な交換のルール） — Pokémon GO Hub / 【ポケモンGO】ポケモン交換の仕組みを徹底解説！ — 9db
「特別な交換」の対象（公式）
公式ヘルプセンターが特別な交換として挙げているのは以下です。
- 自分の図鑑にまだいないポケモン
- 伝説のポケモン
- 色違いのポケモン
- ウルトラビースト
- 図鑑に登録されているすがたとは違うポケモン（種類の違うアンノーン、コスチュームを着たピカチュウ、違う天候のポワルンなど）
一方、交換そのものができないポケモンも公式に明記されています。
| 区分 | 内容 |
|---|---|
| 交換不可 | ミュウなどの幻のポケモン、一度交換したことがあるポケモン |
| トレーナーレベル | レベル10以上（英語版公式ヘルプと国内攻略サイトが一致。日本語版公式ヘルプのみ「レベル12以上」と記載しており表記が食い違う） |
トレーナーレベルについては言語版で記載が割れています。日本語版ヘルプは「交換はレベル12以上のトレーナーのみが利用できます」と書いていますが、英語版は「Trading is only available for Trainers that are Level 10 or above.」で、交換の解放条件は2018年6月にレベル30からレベル10へ緩和されており、国内の主要攻略サイトもレベル10で一致しています。日本語版の記載が更新されていないものとみて、本記事はレベル10を採用します。
幻のポケモンは「高額な特別な交換」ではなくそもそも交換できない点に注意してください。特別な交換の回数制限や運用は特別な交換 完全ガイドにまとめています。
出典: Trading Pokémon（ポケモンを交換する） — Pokémon GO Help Center / 『ポケモンGO』フレンド機能が全トレーナー利用可能に！ ポケモン交換もTLレベル10以上まで緩和 — ファミ通.com
消費を最小化する手順
高額な交換を安く通すには、順番が決まっています。
- 受け取る側が先に図鑑登録を済ませる — 伝説・色違いの基準額は未登録100万 / 登録済み2万。ここが最大の分岐点です。レイドや野生で1匹確保してから交換に臨みます
- 親友（30FP）まで進める — 92%減の恩恵が最も費用対効果が高い段階です。登録済みの伝説なら2万→1,600、未登録でも100万→8万まで落ちます
- 大親友（90FP）で仕上げる — 96%減。登録済みなら800、未登録でも4万です
- 大親友＋（180FP）は割引目的では狙わない — 追加割引はありません。狙うのはリモート交換です
- 高額な交換はボーナス日に寄せる — 次章のイベント割引を重ねます
同じ仲良し度で比べたときの差は、伝説・色違いなど特別な交換に該当する場合で50倍（友達なら100万と2万、大親友なら4万と800）。伝説・色違い以外のポケモンでは、登録済み100に対し未登録2万で200倍です。倍率はどちらにしても桁違いなので、「登録してから交換」だけは徹底する価値があります。
イベントボーナスでさらに下げる
2026年時点で公式が告知している、交換コストが下がる仕組みは主に2種類です。
| 機会 | 内容（公式表記） | 適用時間 |
|---|---|---|
| 仲良しフライデー（デイリーディスカバリー） | 交換時に必要なほしのすなが20%減少 / 「特別な交換」の回数が最大2回追加 / キラポケモンになりやすい / レベル31以上は交換でアメXLを必ず2つ獲得 | 毎週金曜 日本時間00:00〜23:59 |
| コミュニティ・デイ | 交換時に必要なほしのすなが半分に / 「特別な交換」が1回増加し1日最大2回に | 2026年8月16日の回は日本時間14:00〜21:00 |
補足しておくべき点が2つあります。
- コミュニティ・デイの交換ボーナスは開催3時間より長く適用される場合があります。 8月16日のクスネ回は「大半のボーナスはイベント開催中の3時間のみ有効ですが、このボーナスは日本時間14:00から21:00まで有効」と公式が注記しています。回によって異なるため毎回確認してください
- 仲良し度の割引とイベント割引を重ねた場合の計算方法は公式が明記していません。 「20%減」「半分」がどの金額を基準にするかは公表されていないため、ゲーム内表示で確認するのが唯一確実な方法です
キラポケモン狙いを絡めるなら、キラフレンド成立時は交換内容に関係なくキラ確定になります。仕組みはキラフレンドの作り方を参照してください。
出典: 新しい「タイムチャレンジ」と「デイリーディスカバリー」のアップデートで、自分だけの道を切り開きましょう！ — Pokémon GO 公式 / 2026年8月の「コミュニティ・デイ」：「クスネ」 — Pokémon GO 公式
ケース別の目安
| やりたいこと | 現実的な狙いどころ |
|---|---|
| 図鑑埋め（伝説・色違い以外） | 親友（1,600）まで進めれば十分。急ぐなら友達の2万でも支払可能な範囲 |
| すでに持っている色違いの交換 | 親友1,600 / 大親友800。キラ狙いを兼ねるなら大親友まで |
| 未登録の伝説を受け取る | 自分で1匹確保して「登録済み」にするのが最優先。無理なら親友8万を目標 |
| 100万を実際に払う場面 | ほぼ非推奨。図鑑登録か仲良し度のどちらかを先に解決すべき |
交換相手が見つからないときは
コストを最小化する手順が分かっても、そもそも該当のポケモンを出せる相手がいなければ計画は動きません。とれポケでは、欲しいポケモンと出せるポケモンを登録するだけで条件が一致するトレーナーを自動マッチング。図鑑未登録の1匹目を確保したい、仲良し度を育てる長期の相手を探したいという場面の入り口として使えます。
まとめ
- 消費量を決めるのは仲良し度・受け取る側の図鑑登録・特別な交換に該当するかの3要素
- 公式ヘルプセンターは仲良し度6段階（知り合い／友達／仲良し／親友／大親友／大親友＋、最高は180FP）と定性的な割引のみ公開しており、具体的な数値表は公開していない。本記事の数値はコミュニティ検証値で、確定前のゲーム内表示が最終根拠
- 最大の段差は親友（30FP）の92%減。大親友＋に追加の割引はない
- 高額な交換は仲良しフライデー（20%減）やコミュニティ・デイ（半分）に寄せる。対象や回数制限の詳細は色違いポケモン交換 完全ガイドも参照
- 相手が見つからずコスト計画が動かないときはポケモンGOで交換相手が見つからないときの探し方へ
情報は2026年7月時点のものです。イベント詳細は公式サイトをご確認ください。
よくある質問
交換に必要なほしのすなは、自分と相手で同じ額ですか？
公式ヘルプセンターは「交換に必要なほしのすなはボタン横に表示される」と説明するだけで、双方が同額かどうかは明記していません。コミュニティの検証では、消費量は「自分が受け取るポケモン」の条件（図鑑に登録済みか、伝説・色違いか）で決まるため、片方だけが高額を払う組み合わせが起こるとされています。実際の金額は交換確定前の画面で必ず確認してください。
大親友＋になると、大親友よりさらに安くなりますか？
いいえ。公式ヘルプセンターは大親友＋のボーナスを「『大親友』から引き継がれるボーナス」と記載しており、ほしのすなの割引は大親友と同じ水準です。大親友＋で新たに増えるのはリモート交換の権利で、交換コストの追加割引ではありません。
伝説ポケモンの交換で100万ほしのすなを払わずに済む方法はありますか？
受け取る側がそのポケモンを図鑑に登録済みかどうかで基準額が大きく変わります。未登録だと基準額は100万、登録済みなら2万が基準です。さらに仲良し度を上げると割引されるため、先に自分で1匹捕まえて図鑑に登録してから交換するのが最も効果的です。
幻のポケモンは交換できますか？
公式ヘルプセンターは「ミュウなどの幻のポケモンや一度交換したことがあるポケモンは交換することができません」と明記しています。幻のポケモンは特別な交換の対象ではなく、そもそも交換不可です。